1. 밤에 안 오는 과학적 원리밤이 찾아오면 우리 몸은 자연스럽게 변화를 겪습니다. 그 중 가장 주목할 만한 것은 바로 우리의 생리적 사이클입니다. 인간은 태생적으로 밤에 활동하고 낮에 휴식을 취하는 생체 리듬을 가지고 있습니다. 이러한 리듬은 햇빛의 유무에 따라 조절되며, 이를 '서캐디안 리듬'(circadian rhythm)이라고 합니다. 밤에 활동을 하지 않는 것은 단순한 습관이 아니라, 과학적으로 검증된 신체의 반응입니다. 사실 우리의 몸은 어둠 속에서 더 깊은 휴식을 추구하게 됩니다. 과학자들은 이러한 사이클이 광합성, 생명 유지에 필수적인 메커니즘과 밀접한 관련이 있다고 밝혔습니다. 2. 2. 생체 리듬의 중요성우리는 왜 밤에 잠을 자야 하는 걸까요? 이는 생체 리듬이 안정적인 회복을 위해 필..
