정년 퇴직 후에 성인병에 걸리는 이유...
식사가 건강이나 젊음을 유지하는 열쇠가 된다는
사실이 밝혀지면서 자기 나름대로 올바른 식생활을 위해
노력하는 사람이 늘어나고 있다. 아무리 고령화 사회가 되어
전보다 오래 살 수 있다고 해도 건강하지 않으면
즐거운 노후를 보낼 수 없기 때문이다.
- 하루야마 시게오의《뇌내혁명》중에서 -
* 젊음은 즐거워야 합니다.
노후는 더 즐겁고 즐거워야 합니다.
그 핵심이 '건강'이고, 그 출발이 곧 '식사'입니다.
자신의 체질에 맞는 식사법, 이 간단한 건강 비결을
제가 너무 뒤늦게 알게 된 것이 늘 아쉽습니다.
한 살이라도 어렸을 때 이 비결을 몸으로 익혀
내것으로 만들어야 젊음도 즐겁고
노후도 즐거워집니다.
오늘도 많이 웃으세요.
'좋은글귀' 카테고리의 다른 글
만끽한다는 것 (0) | 2017.05.30 |
---|---|
너 자신을 괴롭히지 말라 (0) | 2017.05.30 |
내 가슴이 시키는 길 (0) | 2017.05.30 |
난생 처음 먹어 보는 맛 (0) | 2017.05.15 |
가장 멀고, 가장 빛나는 길 (0) | 2017.05.15 |