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구유, 크리스마스의 의미

눈이 높이 쌓였고,
바람도 제법 불고 있다.
다가가니 차츰 구유의 윤곽이 보인다.
마법이 일어난 듯 바위 밑에 놓인 구유는
아득히 먼 옛날 다른 세계의 사람이 놓아두고 간 것 같다.
우리는 반원을 그리며 선다. 짧은 숨소리가 들리더니
이내 고요가 찾아든다. 아무도 움직이지 않는다.
우리는 황홀경에 빠진다. 그 순간, 나는
크리스마스의 진정한 의미가
무엇인지 깨닫는다.


- 해리 데이비스의 《타샤의 크리스마스》중에서 -


* 구유.
소나 말의 여물통을 말합니다.
갓 태어나 강보에 쌓인 아기 예수를 뉘었던 자리.
그가 누움으로써 한낱 보잘것없었던 곳이 가장
거룩하고 성스러운 공간으로 바뀌었습니다.
내 안에 누가, 무엇이 들어와 눕느냐에 따라
우리의 삶도 달라집니다. 마법처럼 황홀한
변곡점으로 바뀝니다

 

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자존감이 육아의 시작이다


스스로를 죽음에서
탄생으로 이끌어낸 엄청난 힘,
사는 내내 자신이 얼마나 소중한 사람인지,
얼마나 훌륭한 사람인지 알려줄 그것.
세상에 태어난 아이의 첫 번째 마음이
바로 '자존감'이다.


- 김미경의《엄마의 자존감 공부》중에서 -


* 우리는 아이가 태어나면
잘 먹이고 잘 입히는 것이 부모의 역할이라고 생각합니다.
하지만 그것은 절반에 불과하다고 합니다. 나머지 절반은
아이의 첫 번째 마음인 '자존감'을 키워 주는 일입니다.
자존감은 "나는 괜찮은 사람이야"라고
스스로 말하고 느끼는 감정입니다.
자존감이 육아의 시작입니다.
 

 

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우연히, 당신과 만나는 여행

비가 싫었다.
15년 가까운 시간 동안,
두 달에 한 번은 길 위에 있었다.
여행일 때도 있었지만, 여행이라 부르기 힘든
때가 더 많았다. 목적이 분명한 여행, 해내야 하는
과업이 있는 여행, 돌아다님으로써 생계를 잇는 자의
관점에서, 비는 방해꾼이었다. 하지만 사실은,
비가 싫지 않다. 비를 피할 곳을 찾다가
우연히, 당신과 만나는 여행이었으면
좋겠다.


-  탁재형의《비가 오지 않으면 좋겠어》중에서 -


* 여행은 만남입니다.
비도 만나고, 문화도 만나고, 상처도 만나고,
사람도 만납니다. 우연히 만났을 뿐인데, 그러나
그 만남이 결코 우연이 아닌 것을 발견하게 됩니다.
마치 오래 전부터 이미 이어져왔던 것처럼
전혀 낯설지 않은 모습으로 성큼 다가와
꿈이 되고, 치유가 되고, 사랑이 됩니다.
그 여행에서 만났던 당신이
그리워집니다.

 

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내가 없으면 꽃도 없다

아름다운 붉은 장미를
가져다가 당신 앞에 꽂아두라.
향기를 들이마시고 스스로에게 말하라.
"내가 없다면 이 꽃의 향기도 없다."
"내가 없다면 이 꽃의 색깔도 없다."
"내가 없다면 이 꽃의 조직도 없다."
시각, 청각, 촉각, 미각, 후각과 같은 감각과
스스로를 분리해보라. 그 장미는 허공에서
진동하고 있는 원자들일 뿐이라는 것을
자각하라.


- 디팩 초프라의《완전한 삶》중에서 -


* 꽃을 보는 것이
나를 바라보는 것입니다.
꽃향기를 맡는 것이 나의 향기를 맡는 것입니다.
내가 후각을 잃어 꽃향기를 맡을 수 없는데
어떻게 나의 향기를 맡을 수 있겠습니까.
장미를 보면서 나의 시각, 촉각, 후각이
살아있는지를 자각하는 것이
나를 찾는 길입니다.

 

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'살아갈 힘'

좋은글귀 2018. 4. 26. 11:00
'살아갈 힘'

삶은
자주 위협적이고 도전적이어서
우리의 통제 능력을 벗어난 상황들이 펼쳐진다.
그때 우리는 구석에 몰린 소처럼 두렵고 무력해진다.
그럴 때마다 자신만의 영역으로 물러나 호흡을 고르고,
마음을 추스르고, 살아갈 힘을 회복하는 것이
필요하다. 숨을 고르는 일은 곧
마음을 고르는 일이다.


- 류시화의《새는 날아가면서 뒤돌아보지 않는다》중에서 -


* 살아갈 힘을 잃었을 때,
회복하는 저의 경험을 말씀드리면 이렇습니다.
'잠깐 멈춘다. 나만의 공간으로 간다. 깊은 숨을 쉰다.  
마음을 추스른다. 미소를 짓는다.' 중요한 것은,
회복의 힘을 얻을 수 있는 자신만의 방법이
꼭 필요하다는 점입니다. 그것도 거듭된
반복의 경험을 통해서...

 

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내가 위기에 처했을 때

내가 속한 공동체가
나를 보호해줄 수 있다는 확신,
내가 위기에 처했을 때 주변 사람들이
함께해줄 것이라는 확신은 힘겨운 삶을
기꺼이 꾸려나가는 원동력이 되었다.


- 김승섭의《아픔이 길이 되려면》중에서 -


* 누구나 위기에 처할 수 있습니다.
절체절명의 위기 상황일 때 누가 옆에 있느냐,
누가 달려와 주느냐에 따라 생사가 갈립니다.
한 공동체에서 함께 산다는 것은
생사를 함께하는 것입니다.

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따뜻한 맛!

좋은글귀 2018. 4. 25. 12:18
따뜻한 맛!

납득이 가는 맛은,
자신의 몸이 하는 말을 귀 기울여 듣는
맛이다. 여러 가지를 거듭해 쌓아 온 경험으로부터
떠올릴 수 있는 맛이기도 하다. 하려던 일이
잘 안 풀렸을 때는 어떤 호화로운 음식보다
한 그릇의 따뜻한 수프가 먼저다.


- 히라마쓰 요코의《어른의 맛》중에서 -


* 꽁꽁 언 몸도
따뜻한 차 한 모금으로 녹일 수 있습니다.
좌절과 낙심 때문에 꽁꽁 얼어붙은 마음도
따뜻한 스프 한 그릇으로 녹여낼 수 있습니다.
따뜻한 맛! 얼음처럼 차가워진 몸과 마음에
온기를 더해주는 최고의 맛입니다.
납득이 가는 맛입니다

 

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'이해'와 '오해'

좋은글귀 2018. 4. 25. 12:17
'이해'와 '오해'


'이해'란 가장 잘한 오해이고,
'오해'란 가장 적나라한 이해다.
"너는 나를 이해하는구나"라는 말은
내가 원하는 내 모습으로
나를 잘 오해해준다는 뜻이며,
"너는 나를 오해하는구나"라는 말은
내가 보여주지 않고자 했던 내 속을
어떻게 그렇게 꿰뚫어 보았느냐
하는 것에 다름 아니다.


- 김소연의《마음사전》중에서 -


* 찔리는 사람이
아마도 저만은 아닐 것 같습니다.
"이해해줘서 고마워"라고 말하거나
"그건 오해야"라고 말을 건넨 것은
진정 어떤 마음에서였을까 되짚어 봅니다.
때로는 내가 나를 속이는 말을 전할 때가 있습니다.
내가 나에게 솔직하다면, '이해'와 '오해'를
좀 더 정직하게 사용할 수 있을 것입니다.
 

 

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3~4년이 젊어진다


이스라엘의 한 연구에 따르면
12주 동안의 유산소 운동으로 염증지표인
CRP 값이 20퍼센트(당뇨 환자의 경우는 40퍼센트) 정도
낮아졌다. 뿐만 아니라 항염증 요소인 IL-10 단백질까지도
증가되었다. 매우 바람직한 현상이 아닐 수 없다. 운동이
노화 지연에 효과가 있다는 또 한 가지 예는 직접적으로
우리에게 와 닿는다. 운동으로 매주 총 3500칼로리를
소모하면 신체 기능상 약 3~4년이 젊어진다는
사실이 그것이다.


- 유병팔의《125세 건강 장수법》중에서 -


* 운동!
3~4년 정도가 아닙니다.
만년 청년, 만년 청춘이 될 수 있습니다.
나이가 들수록 더욱 건장한 몸이어야 합니다.
얼굴에 생기가 돌고 발걸음에 힘이 넘쳐야 합니다.
그리 어려운 일이 아닙니다. 오늘부터라도
'유산소 운동'을 바로 시작하는 것입니다.
만년 청춘으로 되돌아가는
첫걸음입니다.  

 

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어디를 가든 내 집이다

인간의 행복과 불행은
자신이 가지고 있는 재산이나
재물에 달려 있지 않다. 행복과 불행은
자신의 마음속에 있다. 현명한 사람은
어디를 가든 집이라고 느낀다.
전 세계가 고귀한 영혼의
집인 것이다.


- 레프 톨스토이의《톨스토이의 어떻게 살 것인가》중에서 -


* 행복은 집 밖에 있지 않습니다.
집 안에 있습니다. 다른 사람의 집이 아닙니다.
내 집입니다. 내가 먹고 자고 숨쉬는 내 집.
행복을 찾아 너무 오래 헤매지 마십시오.
당신이 가는 곳이면 어디든 내 집이고,
그 집 안에 행복이 있습니다.  

 

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